Por la Semana Internacional De La Crianza En Brazos quiero proponer una serie de encuentros virtuales para charlar informalmente acerca de todo lo que tenga que ver con llevar a nuestros bebés (de todas las edades), tipos de mochilas y cargadores, y los eventos organizados en tu ciudad.

He encontrado la herramienta perfecta para estos encuentros. Te animas? Has clic en la flecha verde del rrecuadro para empezar a participar o leer los comentarios registrados en el encuentro.

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Violeta Alcocer, psicóloga clínica especialista en temas relativos a la maternidad, es mi invitada de esta semana. Me llamó la atención un artículo de su blog titulado “Centrarnos En La Experiencia De Estar Juntos“, que trata acerca de la falta de tiempo de dedicación exclusiva a nuestros niños; de los beneficios de concentrarnos en ellos durante varias oportunidades en el día, y también de los problemas que podrían estar relacionados con la falta de atención de los adultos hacia los niños.

Una parte de la solución a los problemas de déficit de atención en los niños podría ser dedicar más tiempo *junto* a nuestros niños, física y emocionalmente.

Cuáles son tus dificultades cuando intentas centrarte en la experiencia de estar junto a tus niños?

Recursos Relacionados:

Atraviesa El Espejo: Blog de Violeta Alcocer

Centrarnos En La Experiencia de Estar Juntos : Leer el comentario en el blog de Familia Libre

 

 centrarnos en la experiencia de estar juntos: Play Now | Play in Popup | Download

Te das un tiempo para ti? He escuchado y leído comentarios de que los padres de niños pequeños no podemos tener más tiempo para nosotros si es que queremos dedicarnos por completo a nuestros hijos. Pero cómo vamos a darles lo mejor si nosotros andamos a medias?

Nosotros también necesitamos tiempo para descargar el peso y recargar energías, y esto puede darse cuando estamos con o sin nuestros niños, pero dentro de un paréntesis dedicado a nosotros

Hasta que mi hijo cumplió los 15 meses de edad estuvo a mi cargo por completo, día y noche solamente conmigo excepto unas horas en las que lo dejaba para cumplir obligaciones académicas (un par de horas por mes). Esas no eran horas para mí, si no un tiempo en el que corría a la universidad, decía lo que tenía que decir y regresaba corriendo a casa. Pero a pesar de ser la única cuidadora de mi hijo sí me daba tiempo de hacer cosas para mí, y esto fue muy importante para prevenir que estallara

Creo que es un mito pensar que para dedicarnos tiempo a nosotros debemos estar sin nuestros niños. Quizá depende del tipo de actividades que queremos hacer. Entonces hay que hacer una buena elección.

Algunas ideas:

Yo solía colocar a mi hijo a la espalda y salir a dar una vuelta caminando o en bicicleta. Esos eran momentos para mí, pero estaba segura de que él no estaba descuidado y también que se estaba divirtiendo (no había remordimientos). Otra idea es hacer ejercicios en el piso. Los bebés generalmente se divierten mirándonos o imitándonos, pero el tiempo es para nosotros y no tenemos que ponerles tanta atención.

Cuando tu bebé o niño pequeño está dormido, busca algo de conversación adulta. Yo la tenía casi a diario, y es mejor si tu conversa no es sobre tus pequeños, ya que muchas veces vas a recibir consejos no deseados o comentarios no bienvenidos. Mantén la conversación sobre temas divertidos que no vayan a causarte dolor.

Cuando los bebés son pequeñitos necesitan del constante contacto físico con uno de los padres, y si eres la única persona que cuida a tus niños entonces va a ser difícil que encuentres tiempo absolutamente sola/o. Pero cuando crecen y van formando afectos con otros, vas a ver que puedes dejarlos unos momentos con otro adulto para tener un tiempo privado. No necesitas irte a otro lugar; puedes quedarte en la misma casa en otra habitación y dedicarte a algo que quieras hacer sin tus niños. Algo que sea 100% de tu agrado.

Mi consejo es encontrar un tiempo privado por lo menos una vez al día, haciendo algo que nos dé satisfacción personal y nos despeje la mente de padres.

Cuando encuentres este tiempo no lo desperdicies!

Sabías que las infusiones de algunas hierbas pueden ser utilizadas como colirios bastante efectivos? Si utilizas regularmente colirios sin receta para lubricar tus ojos o aliviar el cansancio, entonces puedes considerar reemplazarlos con la infusión de manzanilla o llantén (mi preferido).

Has la infusión en muy poca cantidad, espera que se enfríe y colócate igual que un colirio. En mi casa los utilizamos regularmente.

* Si utilizas colirios por prescripción médica consulta primero con tu oftalmólogo la posibilidad de reemplazarlo con estas infusiones o de alternar su uso.

Y todavía no he publicado el programa de Radio Familia Libre.

Es una charla muy interesante con Violeta Alcocer sobre “Centrarnos En La Experiencia De Estar Juntos“.

Lo voy a publicar la semana próxima.

Ayer grabamos un segundo programa con ella, así que espéralo en las próximas semanas.