Crianza

Como siempre, buenas noticias acerca de los beneficios de la Lactancia Materna. Voy a tener que leérselo a mi hijo a ver si reconsidera su cada vez más decidido camino hacia el destete

Por Anne Harding

NUEVA YORK (Reuters Health) - El ejercicio que hacen los bebés mientras toman el pecho sería uno de los beneficios fundamentales de la lactancia, demostró un nuevo estudio.

El equipo dirigido por Ikechukwu U. Ogbuano, de la University of South Carolina, en Columbia, halló que los niños de 10 años que habían sido amamantados durante cuatro meses o más tenían una mayor capacidad pulmonar que aquellos que habían tomado el pecho durante menos tiempo o nunca.

Los niños que habían sido amamantados eran también más propensos a exhalar el aire de sus pulmones más rápido.

Si bien el aumento de la velocidad de las exhalaciones pudo estar asociado con componentes beneficiosos de la leche materna, “la capacidad pulmonar no puede explicarse a través de factores inmunes de la leche materna”, dijo Ogbuano a Reuters Health.

En cambio, argumentó el equipo, el esfuerzo que necesitan hacer los bebés mientras se los amamanta sería la explicación más adecuada.

La lactancia protege a los bebes de las infecciones respiratorias, pero los estudios previos sobre si reduciría el riesgo de asma futuro obtuvieron resultados contradictorios, escribió el equipo en la revista Thorax.

Para investigar el tema, los expertos analizaron la función pulmonar en 1.033 niños de 10 años, nacidos en la Isla de Wight y estudiados desde el nacimiento.

La capacidad pulmonar promedio, medida según el volumen de aire que un niño puede exhalar forzadamente, fue 54 mililitros mayor en los niños que habían sido amamantados durante por lo menos cuatro meses que en los chicos que nunca habían tomado el pecho.

El flujo pico de exhalación, o la máxima velocidad a la que el aire sale de los pulmones, fue 180,8 mililitros por segundo más rápido en esos niños.

La función pulmonar de los niños que habían sido amamantados por poco tiempo no varió significativamente con respecto de la función en aquellos que no habían sido amamantados.

El equipo señaló que la presión que ejercen los bebés sobre el pecho antes de que la leche comience a salir es tres veces mayor a la necesaria para tomar la mamadera.

Las sesiones de lactancia duraron unos 8 minutos, comparadas con los 4,4 minutos de alimentación con mamadera.

La lactancia entre cuatro y ocho veces por día “prepararía también a esos niños para tener una buena salud física de por vida”, dijo Ogbuano.

Los resultados sugieren que eso no alcanzaría a los bebes alimentados con mamadera con leche materna extraída mecánicamente, dijo a Reuters Health el doctor Wilfried Karmaus, coautor del estudio.

“Estamos yendo en una mala dirección. Por eso es tan importante considerar claramente qué está sucediendo”, agregó el autor.

Karmaus señaló que en Canadá y Europa, las políticas generosas de licencia por maternidad permiten que muchas mujeres amamanten directamente a sus bebes durante varios meses si así lo eligen, mientras que muchas madres en Estados Unidos deben volver al trabajo después de unas pocas semanas de licencia por maternidad.

Prolongar la licencia en Estados Unidos “se pagaría solo en términos de beneficios para la salud”, como la disminución de la obesidad, sugirió el investigador al promover un análisis económico de esa cuestión.

FUENTE: Buena Salud,  según lo publicado en Thorax, noviembre del 2008,

Por la Semana Internacional De La Crianza En Brazos quiero proponer una serie de encuentros virtuales para charlar informalmente acerca de todo lo que tenga que ver con llevar a nuestros bebés (de todas las edades), tipos de mochilas y cargadores, y los eventos organizados en tu ciudad.

He encontrado la herramienta perfecta para estos encuentros. Te animas? Has clic en la flecha verde del rrecuadro para empezar a participar o leer los comentarios registrados en el encuentro.

Acabo de encontrar este video de lactancia en el Blog de Familia Natural.

A mi hijo le ha gustado mucho, aunque él no toma teta, sino que le llama “leche” a la leche materna. Las otras leches son leche de mamá de vaca, leche de mamá de gato, o leche de mamá de mosco ;). Sí, dice que los moscos también toman leche de su mamá.

Sí, sí…dije que iba a comentar sobre la mala experiencia de mi hijo en la clínica la semana pasada, pero ya que luego de escribir esta entrada me esperan 8 horas de sueño, he decidido dejarlo para otra ocasión, aprovechando que una lectora me contactó con una pregunta sobre lactancia. A continuación mi respuesta.

“Tengo una beba de 1 año y 1 mes. 2 pediatras me dijeron que la destete para pasar esa etapa y por su crecimiento neurológico. Quiero saber si esto es cierto, en realidad no se que hacer. Yo tenia en claro que puedo darle hasta los 2 años.”

Lastimosamente muchos pediatras no están al tanto de los beneficios de la lactancia materna y menos aún de la lactancia prolongada. La misma OMS recomienda la lactancia por 2 años o más, por el tiempo que la madre y el niño lo deseen. Y esto no quiere decir que a los 2 años haya que destetarlos, si no que es un período que la OMS plantea como referencia, considerando a la lactancia hasta esta edad como crucial para el desarrollo de los niños.

En realidad según mi experiencia y la de otras madres cercanas, los 2 años suelen no ser suficientes, ya que a esa edad los pequeños atraviesan por un tipo de adolescencia (los terribles 2!), en la que demandan más dedicación y paciencia por parte de los padres. Siendo así, sucede que los niños a esta edad empiezan a demandar mucho más, y si nos empeñamos en destetarlos vamos a tener sin duda un conflicto en el que todos perderemos.

Siempre será decisión de la madre y el niño el tiempo que decidan amamantar, pero lo ideal es que esta decisión tenga lugar en un ambiente de apoyo a la lactancia y a la crianza con apego.

Mis consejos para ayudarte a despejar tus dudas son:

1. Escúchate a ti misma y a tu hija. Qué es lo que deseas hacer? Qué es lo que desea tu hija? Están de acuerdo o existe un conflicto entre ustedes?
2. Infórmate acerca de los beneficios de la lactancia materna prolongada. Te recomiendo el artículo “La Edad Natural del Destete”, y ya que existen muchísimos recursos en Internet te recomiendo hacer una búsqueda en Internet por “lactancia prolongada+beneficios”. Dependiendo del país en donde te encuentres, puedes asistir a un grupo de apoyo a la lactancia como la Liga de la Leche, donde vas a encontrar madres lactantes con niños bastante más grandes que la tuya.　También es bueno que conozcas que la OMS recomienda el mínimo de 2 años.
3. Busca otro pediatra. En los grupos de lactancia suelen tener una lista de pediatras que apoyan la lactancia. Lastimosamente todavía es más fácil encontrar pediatras desactualizados en estos temas.

4. Toma la decisión con la que te sientas más a gusto.

Mi comentario
No soy médico y por lo tanto poco puedo opinar sobre el crecimiento neurológico, pero sí tengo entendido que la lactancia estimula el desarrollo natural del cerebro, lo que resulta lógico. Todo lo que los niños hacen movidos por su propio impulso es en realidad algo que estimula su desarrollo neurológico, y más aún siendo que la lactancia promueve el contacto físico, visual y el intercambio con la madre. Es precisamente por esa gran necesidad de estímulos naturales que los bebés demandan el pecho tan a menudo, al igual que el ser llevados en brazos.
Personalmente sigo amamantando a mi hijo de casi 4 años. El destete se lo ve venir, ya que ha reducido mucho la frecuencia de sus tomas, pero no me extrañaría que llegara a su quinto cumpleaños siendo amamantado. Yo soy feliz y él es feliz, y por supuesto que escucho siempre comentarios aconsejándome el destete. Pero estoy conciente de que esta es una decisión que debemos tomarla nosotros, así que gracias por sus comentarios pero seguimos amamantando. He visto muchos beneficios para su salud, y puedo contar las veces que ha estado enfermo. Incluso las enfermedades son más llevaderas con leche materna porque no se queda sin comer.
Y sobre el comentario de tu pediatra acerca de que necesita “pasar esa etapa”, pienso que igual la va a pasar cuando llegue el momento. No podemos apresurar las etapas porque en realidad nadie conoce cuáles son sus tiempos. En mi hijo la etapa de lactancia podría ser de 5 años mientras que en la tuya de 4 o 3, pero esto nadie lo sabe. Para qué pensar tanto en cuánto duran estas etapas, en lugar de concentrarnos en disfrutar con nuestros hijos en cada una de las etapas que van apareciendo?

Y a las otra mamás con experiencia, qué debería escuchar una madre antes de decidir destetar?

Ya le diste una leída a la Revista Criar?
Yo he visto los títulos, las imágenes y dado una leída rápida a algunos artículos. Pero en realidad lo primero que he leído es el artículo de Alberto Criado “Todos al suelo”.
Según Alberto “Todos al Suelo” es una “técnica” a emplearse cuando tenemos alguna situación difícil con nuestros hijos y consiste en ir al suelo junto a ellos. Nada más que eso, solamente ir *completamente* al suelo con ellos.
Yo digo que sí a esta “técnica”, aunque en principio no la conocí como técnica si no como lo que naturalmente sucedió con mi hijo, ya que durante su primer año de vida vivimos en Japón. Claro que podría haber elegido dormir en una cama en lugar de un futón, pero es que de la cama se podía caer y el futón nos resultaba muy conveniente para que al despertar pudiese salir a gatear sin que yo tuviese que levantarme
Pero además “descubrí” que cuando trabajaba frente al escritorio no podía hacer nada　porque él se molestaba enseguida, mientras que si trabajaba en el suelo él se divertía con otras cosas y tenía más tiempo de juego solitario y exploración. Así que poco a poco fuimos dejando todo en el suelo, a su alcance para que pudiese tener libre acceso y en consecuencia yo empecé a pasar mucho tiempo en el suelo. Las cosas funcionaban muy bien, tanto así que logré escribir mi tesis y graduarme, sin tener que dejarlo en una guardería.
Cuando regresamos al Ecuador a la casa de mi mamá ya todo estaba alto y mi hijo era el único que andaba por el piso. No nos fue tan fácil adaptarnos, sobre todo a mí porque él empezó a demandar mucho más y era lógico porque me sentía “lejos”.
Luego de un tiempo nos hemos mudado a nuestra casa, en la que todo sucede en el piso otra vez. Dormimos en el piso, comemos en una mesa muy baja, y la mayor parte de cosas están a su nivel. Incluso yo trabajo en el piso la mayor parte del tiempo (casi no lo hago cuando está despierto, pero sí una hora al día aproximadamente).
La diferencia es muy grande en estos ambientes. En casa demanda muy poco mi presencia y se entretiene con sus cosas. Claro que tenemos mucho tiempo en el que nos dedicamos exclusivamente a jugar o conversar, pero también lo encuentro haciendo cosas solo o con poca ayuda.
Te invito a bajar al suelo! Puede que no sea tan fácil teniendo ya todos los muebles en tu casa (nosotros no tenemos tantos así que esto lo hace fácil), pero podrías crear ambientes que incentiven a los adultos a estar en el suelo. Qué tal comprar una mesa estilo japonés para la hora de la comida? O instalar tu oficina a nivel del suelo?
Mi mamá dice que su abuela cocinaba sentada en el suelo, en cocina de leña. Cocinar en el suelo? Casi inconcebible en este tiempo. Entonces te animo a probar con una cocina solar! Nosotros tenemos una que cocina justo sobre el jardín, en los días soleados. Como es muy sencilla no calienta tanto, solo lo suficiente para cocer un huevo duro, o para involucrar a mi hijo en la cocción de los alimentos “a su nivel”.

Vamos al suelo con nuestros peques?

Lee la Revista Criar

Ya está disponible el primer número de esta revista editada por la Asociación Criar con el Corazón (España). Son 130 páginas con información valiosa, producto de un trabajo dedicado de los padres de esta asociación.
“Esta publicación será un importante documento de consulta para padres y especialistas, con interesantes artículos de renombrados psicólogos, pedagogos, psiquiatras, sociólogos, doulas y asesoras de lactancia, entre los que mencionamos a Yolanda González, Ibone Olza, Helena Herrero, Mar Jimenez, Violeta Alcocer, Nuria Otero, Paca Moya, Ana Sánchez y muchos otros”.

La revista es además gratuita. La puedes mirar haciendo clic sobre la imagen.

Quieres conocer sobre la Asociación Criar con el Corazón? Escucha las dos partes de la entrevista con Paloma (vocal de la Asociación), en Radio Familia Libre.

Primera parte

Segunda parte

Encontré este artículo interesante en un diario de Quito, sobre la importancia de jugar con nuestros hijos. No he leído Playful Parenting pero he visto excelentes comentarios y revisiones del libro.

Creo que es mejor eliminar las referencias de tiempo en los artículos de crianza: “que debemos jugar por lo menos 30 minutos al día con nuestros hijos”. A mí esto se me hace muy poco, pero en cualquier caso depende de cada niño y de cada situación. Cada día tenemos necesidades diferentes de interacción, así que pienso que es mejor dejarse llevar por el gusto de jugar con nuestros niños. Cuando nos demos cuenta la media hora habrá pasado hace mucho rato!

Aquí un extracto del artículo:

“A través del juego acompañamos a nuestros hijos en el descubrimiento del mundo, al expresar y comprender emociones complejas, dejar de lado la timidez, la rabia y el temor, descubrir la confianza y respetar la diversidad, aprender a superar la rivalidad entre hermanos y amigos y a cooperar entre todos evitando la lucha de poder”, manifiesta Cohen en su libro ‘Playful parenting’, convertido en ‘best-seller’.

Pero si reflexionamos sobre la importancia que tiene para los niños el juego y nos damos cuenta de que a través de esto podemos crear una mejor relación, comprenderemos cuán importante es jugar con los hijos. Recordemos que jugar es divertido y que se supone que pasar tiempo con los hijos debe ser una satisfacción. Está comprobado que los niños preescolares ríen un promedio de 300 veces al día ¿qué pasaría si todos hiciéramos lo mismo? Pues simplemente todos seríamos más felices y estaríamos menos estresados.

Para los adultos el juego significa descanso, para los niños es más bien su tarea. A diferencia de nosotros los adultos, los niños generalmente aman esta tarea y muy pocas veces quieren un día de descanso de la misma. Además, para ellos el juego es una manera de comunicarse, de experimentar y de aprender. Cuando un niño no puede o no quiere jugar, de inmediato se reconoce que está sufriendo de un problema emocional, al igual que sucede cuando un adulto no puede o no quiere trabajar o hablar. No en vano en el mundo entero se considera al trabajo infantil como algo abominable, porque significa que los niños crecen sin haber tenido su infancia, sin jugar.

Los expertos aconsejan a los padres dedicar al menos media hora diaria a jugar con sus hijos. Aunque parezca poco, será suficiente si ese juego deja satisfechos a niños y adultos y no se hace como algo impositivo sino como algo que los niños buscan en su día para acercarse a mamá o a papá. Diversos estudios demuestran que las familias que han hecho del juego una base de unión en la infancia han tenido menos problemas en la turbulenta etapa de la adolescencia.

Lee el texto completo en El Comercio.

A propósito de la entrada anterior, tengo una nueva recomendación para las mamás lactantes. Este libro digital de 89 páginas fue escrito (en Inglés) por mi amiga Carrie Lauth, que además de haber amamantado a sus 4 hijos durante varios años, trabajó durante 6 años como consejera de lactancia acreditada.

Es una pena no poder ofrecerlo en Español, pero si lees Inglés te lo recomiendo mucho.

La diferencia del punto de vista de Carrie

Este libro, además de explicarte detalles técnicos de la lactancia, aborda temas muy poco tratados en los manuales de lactancia. Y es que Carrie, por su experiencia puede también darnos consejos en temas más personales y familiares, como el trato con tu madre y tu suegra (especialmente cuando no apoyan la lactancia), formas sencillas de evitar y solucionar problemas de lactancia que comúnmente llevan al destete prematuro y consejos para madres que trabajan fuera de casa.

Aunque Carrie propone mantener la lactancia por un año (para mantener cortas las expectativas), la información del libro busca apoyar a las madres a mantener la lactancia por tanto tiempo como ellas y sus bebés lo deseen.

Además, el libro recoge testimonios y consejos útiles de otras madres lactantes.

Para que nadie se quede sin leerlo por razones de dinero, Carrie ha decidido regalarlo venderlo por solamente $1.

Disfruta de tu lactancia!

Este es el enlace: The Happy Breastfeeder

He encontrado esta guía completa sobre lactancia materna publicada por El Gobierno de La Rioja. Aunque por supuesto alguna información de este documento está orientada a la población local o de dentro de España, la mayor parte es información útil para todas las madres lactantes.

Una de las mejores ayudas para una mamá aprendiendo a dar el pecho es poder ver la técnica en otras mamás o en fotografías, gráficos o videos. Te digo por experiencia ya que a mí me tocó aprender con un libro escasamente ilustrado y lo que más quería en esos momentos era ver una foto o un gráfico que me sirviera de guía.

El documento combina las explicaciones con las imágenes, que es lo ideal, y además está disponible en varios idiomas.

Te recomiendo imprimirlo y tenerlo a mano para leerlo mientras descansas junto a tu bebé.

Esta es la tabla de contenidos

1. La leche materna: sólo ventajas

1.1. Ventajas para el bebé
1.2. Ventajas para la madre
1.3. Composición de la leche: adaptación continua a las necesidades del bebé

2. Cómo amamantar con éxito

2.1. Cuándo comenzar
2.2. Cómo
2.3. Modos y maneras
2.4. Duración de la toma
2.5. Por la noche
2.6. Dónde
2.7. Hasta cuándo
2.8. ¿También a gemelos/gemelas?

3. Cuidados de la madre

3.1. Higiene
3.2. Alimentación
3.3. Medicamentos o tóxicos
3.4. Ejercicio Físico
3.5. Anticoncepción

4. Algunos problemas que se pueden presentar (y solucionar)

5. Vuelta al trabajo: cómo seguir amamantando

5.1. Métodos de extracción
5.2. Aspecto de la leche extraída
5.3. Conservación de la leche
5.4. Transporte de la leche
5.5. Descongelación de la leche
5.6. Cuándo y cómo dar la leche extraída
5.7. En cuánto tiempo se acostumbra el bebé a la nueva forma de “amamantar”
5.8. Notas útiles para la mujer que amamanta y trabaja
5.9. Legislación

6. Preguntas frecuentes o dudas

7. En resumen

8. Bibliografía

9. Direcciones en internet con información útil para la lactancia materna

Puedes descargarlo gratuitamente aquí La Lactancia Materna: Información Para Amamantar

Quiero recomendarte la lectura de este artículo publicado en el blog de Violeta Alcocer.

Me ha parecido muy coherente su observación acerca de las posibles causas del Déficit de Atención en los Niños, y también su invitación a los padres a compartir tiempo *centrados* en nuestros hijos, y no solamente *junto* a ellos.

Aquí un extracto del artículo

En realidad, los adultos tenemos pocos momentos para estar “centrados” en una sola cosa y solo en ella. Las últimas teorías sobre el trastorno por déficit de atención e hiperactividad sugieren la idea de que es precisamente el trastorno adulto, el trastorno de nuestra sociedad , el que está contribuyendo -junto con otros factores- a multiplicar esta patología en los niños. Y resulta bastante coherente. Si los propios adultos somos incapaces de centrarnos, siquiera en la relación con nuestros hijos, si nosotros mismos mostramos constantemente un profundo déficit de atención en nuestras relaciones familiares y una hiperactividad a niveles cognitivo y conductual… ¿qué tipo de funcionamiento mental les estamos transmitiendo como modelo?

Este era un problema cuando empecé a trabajar desde casa. Como no estaba bien organizada con el tiempo y con las actividades, entonces “picoteaba” durante el día unos minutos de trabajo. Pronto me di cuenta de que trabajar así no era de beneficio para nadie: mi hijo no sentía que estaba con él y yo no podía terminar de hacer nada en tan corto tiempo de poca concentración.

Todavía hay días en los que trabajo junto a mi hijo, pero suelo aprovechar los momentos en que él está concentrado jugando solo, o en algunos casos señalo un tiempo determinado y le pido que me espere. Algo que ya funciona en nuestra casa por su edad, es incluirlo en mis actividades. Así ambos estamos pensando en lo mismo o “jugando” a los mismo.

Yo puedo sentir cuando estamos conectados y cuando no. Hay veces en que estamos haciendo diferentes actividades y siento que estamos con un mismo ánimo: quizá cantando la misma canción o pensando en lo mismo (¿?). Otras veces, a pesar de estar dedicándole tiempo exclusivo me siento desconectada. Te ha pasado?