Jueves sin palabras: Durmiendo en Bandolera de Anillas

Ya descargaste el Reporte sobre Contaminantes Domésticos? PINCHA AQUÍ para leer esta importante información

Cómo elegir el dominio para tu página web

Ya te decidiste por hospedar tu página web y luego de decidir el tema de tu página, el siguiente paso es elegir el nombre de dominio.

Si ya lo tienes y tu página está establecida es mejor NO cambiarlo porque perderías todos los enlaces e historial de visitas que te sirven para posicionarte.

Aquí te doy una lista de características deseables en un dominio:

- que te guste a ti -lo principal!

- fácil de recordar -no vayas por jsgglsiido234-goif56.com

- corto, en lo posible – se supone que ya no quedan dominios .com de menos de 5 letras

- elije “.com” – Estos dominios son fáciles de recordar y han probado que suelen ubicarse mejor en los motores de búsqueda. Si le preguntas a mi hijo cuál es la página web del arroz, te va a decir “arroz.com”. Sentido común que lo tienen muchas personas

- sin caracteres especiales- aunque en algunos casos podrías usar “-”, esto lo hace más difícil de recordar

- que no se preste a confusiones de deletreo – imagina que vas a decirlo a alguien por teléfono

- en lo posible, que contenga al menos una palabra clave por la que quieres que te encuentren en los motores de búsqueda – si vendes servilletas de tela el dominio podría ser “servilletasdetela.com”, aunque no vayas a elegir algo que no te agrade. Solo intenta incluir una palabra clave

- original – mejor no te aventures con nombres de marcas, o de otras páginas

- en tu idioma- si la gente va a buscar en Castellano, entonces el nombre del dominio debería estar en castellano, a menos que sea una marca

Recomendaciones:

- para buscar si una palabra clave está siendo buscada puedes hacer varias búsquedas en Google y ver los resultados. También usar la herramienta de Google para palabras clave, en donde puedes verlas por idioma y por país.

- has una búsqueda en Google con el dominio que estás queriendo adquirir y mira si no hay otras organizaciones con el mismo nombre o si este término se relaciona con algo totalmente diferente. Evita sorpresas.

- El dominio no es tan importante como solía ser en el pasado. Lo más importante es el contenido relevante de tu página web, pero si puedes tener un dominio con buenas características es posible que te dé algunos beneficios.

El servicio de registro de dominio que utilizo es 1&1, pero puedes ver en otros sitios locales. Debido a que el dominio es tu identidad en la web, es importante que lo compres en un sitio serio.

Sobre la foto del jueves pasado

Esta foto nos la tomamos hace como tres años, en un paseo a las faldas del Volcán Cotopaxi. Aquí estamos en Limpiopungo, antes de subir hacia el refugio.

La capucha (caperuza) que lleva mi hijo ha sido una de las prendas de ropa que más tiempo le han durado (tiene también otros “clásicos”) . La compré cuando tenía unos 11 meses y se acercaba el invierno en Japón. Está hecha de tela polar y aunque puesta en mi hijo no lo parezca, es de talla única para adultos, por lo que también la he usado yo y podría usarla mi hijo hasta la edad adulta.

Este cubre cabezas es super práctico para cuando andas con tus niños en porta bebés porque se lo puede poner y quitar muy fácilmente, incluso si el bebé está a la espalda. En el frío invierno nos fue muy útil, pero ahora que vivimos en Quito y la temperatura no baja tanto, igual la usa cuando salimos denoche, ya no en porta bebés .

Esta fue comprada tal cual, pero se puede hacer una parecida cortando una prenda vieja.

Cómo manejas el estrés?

Lo mejor para mí es salir a dar una vuelta o dormir. Pero estas opciones no siempre son factibles. Uno de mis últimas tácticas es darme cuenta de cómo me estoy sintiendo y cambiar de modalidad voluntariamente. Mientras más lo practico me vuelvo más experta en hacer este cambio.

Tú, cómo manejas el estrés?

Ideas para cuando debes pasar el día entero en casa

Para quienes no educan en casa, o incluso para quienes tenemos a nuestros hijos todo el día con nosotros, el pasar el día entero en casa podría parecer algo difícil.

Con la situación que están atravezando en México DF debido al brote de influenza porcina, seguramente muchas familias estarán en casa con sus niños preguntándose qué hacer para compensar la pérdida de clases, o por lo menos para que los niños no se aburran..

Los niños pequenos generalmente no se aburren. Siempre encuentran algo con qué divertirse y es solo cuestión de dejarlos explorar. He visto que los niños grandes también son capaces de hacer esto, incluso los que están acostumbrados a las actividades dirigidas en la escuela, aunque pueden necesitar un “estímulo”.

Este estímulo sería en el sentido de afirmar a los chicos que está bien hacer algo de desorden, que está bien explorar, equivocarse, o eventualmente hechar a perder algún objeto.

Por ejemplo, el estímulo podría ser que tú empieces a hacer algo interesante, como hacer papel a partir de pedacitos de papel reciclado (lo hicimos recientemente), o cocinar algún plato que les guste, darle la vuelta a su dormitorio o coser (adaptar) ropa para convertirla en disfraces y hacer una obra de teatro.

Hacer una limpieza general de la casa es también una opción. Pon vinagre en un atomizador y agua oxigenada en otro (no los mezcles!) y dales a tus niños para que rocíen pisos, mesones y otros objetos, mientras tú te unes a la tarea de limpieza. Así aprovechas para desinfectar mientras ellos se divierten.

Si te estás quedando en casa con tus niños, ya sea por la influenza o por alguna otra razón, me gustaría saber tus ideas para evitar que se aburran y que se acumule la tensión en la casa.

La ciudad como un aula de clases

Te has puesto a pensar cuánto has aprendido solo transitando por tu ciudad? Muchos niños aprenden a leer solo mirando letreros y descifrando su significado, por lo que no es raro que tu niño sepa leer los letreros de los lugares que frecuentan, incluso antes de reconocer las letras por separado.

Aparte de los eventos para niños se pueden aprovechar muchas exposiciones, conciertos y programas para adultos, en los que los niños pueden pasar igual de bien o incluso mejor que en espacios “para niños”. Las exposiciones y conciertos gratuitos son un buen punto para empezar a probar eventos en los que pensamos que los niños se van a aburrir. Puedes ir y quedarte solo a la mitad del concierto, o visitar la galería de arte muy rápido.

Así tú no te aislas de la vida cultural de la ciudad, mientras tus niños van haciendo suyos estos espacios.

Generalmente pasamos por la ciudad muy de prisa, sin ver dentro de todas las ventanas y leer todos los letreros. Sin embargo, nosotros tenemos días en los que, sin apuro, vamos caminando y descubriendo letreros graciosos, nuevos oficios u oficios antiguos, problemas urbanos, arte en las calles, casas con arquitectura o materiales fuera de lo común…Esto no necesariamente en el centro colonial o la zona cultural. Es tal vez cuestión de dar una vuelta por nuestro barrio sin prisa, dejándonos guiar por el paso y la dirección que marquen los niños.

Aceite de Hígado de Bacalao

El aceite de hígado de bacalao es el único suplemento alimenticio que consumimos mi hijo y yo, a menos que estemos enfermos o para tratar alguna condición temporal.

Desde hace años sabía que mi abuelo lo consumía y les daba a mis tíos. Mi mamá dice que ella lo probó una vez pero no quiso volver a tomarlo

Hace ya más de dos años, buscando información sobre la cura natural de las caries encontré que el consumo de Aceite de Hígado de Bacalao de buena calidad es clave para la salud dental y de los huesos, sobre todo en personas con alta propensión a las caries.

La razón es que el aceite de hígado de bacaleo contiene las vitaminas A, D y K, que por lo general no se obtienen suficientemente con las dietas modernas. Además, contiene ácidos grasos Omega 3, importantes para el funcionamiento del cerebro; DHA, importante para el funcionamiento del sistema nervioso, y EPA, que previene y ayuda al tratamiento de inflamaciones. No es de extrañarse entonces que el aceite de hígado de bacalao ayude a la prevención y tratamiento de un gran número de enfermedades, siendo también un fortalecedor del sistema inmunológico.

Contenido de Mercurio
Cuando le pregunté al médico de mi hijo acerca del consumo de este aceite me comentó que podría ser de gran ayuda para mejorar la condición de los dientes siempre y cuando consiguiéramos un aceite puro y libre de mercurio, y me recomendó buscar marcas noruegas con certificados de no contener este ni otros metales pesados.

Nosotros hemos probado aceites de dos marcas, con muy buenos resultados. En realidad hemos hecho algunos cambios en la dieta y limpieza bucal como para poder atribuir a una sola cosa la mejora de nuestra salud, pero considero que el aceite de hígado de bacalao es un buen suplemento que nos ha ayudado en varios aspectos.

Uno de sus efectos casi imnediatos fue el mejoramiento de mi humor. Cuando consumo este aceite parece que veo las cosas con un ojo más relajado y mi nivel de estrés baja considerablemente –un beneficio de los omega 3.

El aceite de hígado de bacalao puro también es recomendado para casos de alergias, asma, artritis y síndrome de bipolaridad.

Hemos probado:
- Aceite de Hígado de Bacalao Carlson. Natural y de Limón
De sabor muy fácil de tragar, especialmente el de sabor a limón. Sin embargo a mi hijo le gustó más el natural (tiene un paladar muy abierto a nuevos sabores )

- Carlson para niños

Mi hijo todavía prefiere el natural, pero es un sabor que supongo que muchos niños van a preferir. Igualmente personas que no toleran sabores fuertes, como mi mamá. Su olor es muy débil y predomina el limón.

- Aceite de Hígado de Bacalao Fermentado- Blue Ice
Tiene un sabor más fuerte pero la dosis es menor. Creo que sería difícil conseguir que algunos niños tomen este aceite (incluso algunos adultos). No podría decir si uno es mejor que el otro, pero este es el de nuestra predilección.

Receta de Seco de Quinua

Gracias Lucila por esta receta, cómo se nota que eres Ecuatoriana La quinua es muy barata aquí y la podemos consumir frecuentremente. En otros países no se la consigue tan fácilmente y es cara. En Japón me costaba como 4 dólares un poquito de quinua que no alcanzaba ni para hacer sopa. Solo compré una vez para quitar el antojo.

La quinua posee una excepcional balance de proteínas, grasa, aceite y almidón, un alto grado de aminoácidos, entre los aminoácidos están la lisina (importante para el desarrollo del cerebro) y la arginina e histidina básicos para el desarrollo humano durante la infancia, igualmente que es rica en metionina y la cistina, es asimismo rica en hierro, calcio, fósforo y vitaminas mientras que es pobre en grasas, complementando de este modo a otros granos y/o legumbres como las vainitas.

El promedio de proteínas en el grano es de 16%, pero puede contener hasta 23%. Esto es más del doble que cualquier otro cereal. El nivel de proteínas contenidas es muy cercano al porcentaje que dicta la FAO para la nutrición humana. (www.es.wikipedia.org).

Mi mamá nos decía que la quinua era “el alimento de Atahualpa” (guerrero inca)

Ingredientes

1 tz de quinua lavada (sin piedras-ojo)
2½ a 3 tz de agua
½ cdita de sal marina (para recetas con sal)

Se pone la quinua en el agua y al fuego, se tapa la olla y se cocina desde que empieza a hervir por 25 minutos (o menos). Debe quedar como un arroz, medio seca y abierta.

Ideas para la quinua:

-Se puede tener el seco de quinua congelado en varios recipientes para preparar varias recetas cuando se requiera: coladas, sopas, para mezclar con arroz integral, tortillas de dulce (con avena y maduro, sin panela). Aunque siempre es preferible comer alimentos frescos. Lo mejor es no ponerle ni sal ni dulce para que sirva para cualquier receta y congelar. Si se quiere hacer con sal, se le puede añadir un refrito de cebolla blanca cortada muy pequeña y un diente de ajo.

La próxima semana publicaré la receta de tortillas de quinua.

- Mi consejo como buena amante del remojo es dejar la quinua en agua desde el día anterior con una cucharita de vinagre o suero de leche (para que se fermente). Al otro día se cocina más rápido y mejora su sabor. Además,  el remojo la hace más digerible. Parece que antes la gente remojaba mucho los alimentos antes de cocinarlos. Pregúntale a una abuelita

2 por 1 en Jabón para Dientes

Recientemente escribí mis comentarios acerca del Jabón de Dientes que hemos estado utilizando.

Puedes leer mis comentarios en este enlace: Jabón para dientes Perfect Prescription

Si estabas pensando probarlo tengo buenas noticias. Desde ayer están con una promoción 2X1 por el Día de la Tierra – una excelente oportunidad si es que estabas pensando probarlo.

Cómo obtener el descuento:

Debes ingresar a la tienda y comprar 2 de estos productos (puede ser del mismo o diferente):

- Jabón Perfect Prescription en trocitos

- Jabón Perfect Prescription líquido

En el carrito de compras ingresas el cupón “EARTH” y haces clic en “apply”. Ahí calcula el descuento a la mitad

Espero que aproveches esta oferta porque seguro que no las hacen con frecuencia. La oferta es válida hasta el 26 de abril.

Tratamiento de vinagre para la caspa

El vinagre además de ser un buen limpiador del cabello, darle suavidad y funcionar como acondicionador, puede ser utilizado para tratar la caspa.

Mezcla 1 taza de agua con 1/3 de taza de vinagre de cidra de manzana. Frótalo suavemente en el cuero cabelludo antes de dormir y colócate un gorro de protección. Déjalo toda la noche. Por la mañana enjuaga el cabello con la misma mezcla. Repite este procedimiento hasta que la caspa desaparezca.

Página Siguiente »