Viernes Hogar Alternativo: Tu Teclado…fuchi!

Hace algunos días escuché de casualidad en la radio acerca de un estudio sobre el grado de suciedad de los teclados de computador, realizado en unas oficinas del centro de Londres. En este comparaban la cantidad de bacterias de riesgo para la salud presentes en los teclados con las que hallaron en los bordes de los inodoros y las manijas de las puertas de los baños.

Según el resultado de este estudio, los teclados estarían más sucios, con una cantidad significativamente mayor de bacterias (no recuerdo el porcentaje). Pero no es extraño que los teclados sean tan sucios, sobre todo si tenemos la costumbre de comer frente al computador.

Buenas costumbres

No podemos sumergir nuestro teclado en el fregadero y restregarlo, pero es hora de empezar a tener más cuidado con su limpieza.

- Lavarse las manos antes de teclear

- No comer frente al computador (las migas o restos de comida que caen son el alimento de las bacterias)

- Limpiar con un desinfectante, voltearlos y sacudirlos, cuando sea posible.

- Usar un cepillo todos los días, para quitar el polvo y las pelusas

- Lavarse las manos luego de teclear.

* Como desinfectante yo me inclino por el vinagre blanco. Humedece un trapo absorbente y limpia el teclado, luego de haberlo sacudido/ limpiado con un cepillo. En algunos casos se podría pasar un segundo trapo con agua oxigenada (siguiendo la receta del desinfectante super eficaz), pero hay el riesgo de decolorar las superficies.

* Para el teclado de mi laptop necesité utilizar un alfiler para rescatar pelusas atrapadas debajo de las teclas.

Te animas a ver qué hay debajo de las teclas? Por aquí sacamos mucha mugre, especialmente debajo de la “F”

Buena limpieza de teclado! Y no olvides el mouse, que igual debe estar bien sucio.

Ya descargaste el Reporte sobre Contaminantes Domésticos? PINCHA AQUÍ para leer esta importante información

Guía práctica sobre el Método Madre Canguro

He encontrado recurso sobre el Método Canguro, en el blog BebesyMas.

Para quienes no conocen su curioso origen, el método comenzaron a aplicarlo dos médicos colombianos en Bogotá ante la falta de incubadoras donde colocar a los niños prematuros. Pensaron que lo más parecido a estar dentro del vientre de la madre sería estar lo más cerca posible de de ella. Y no se equivocaron. Por más moderna que pueda ser, la mejor incubadora para un prematuro es su madre.

Además de ser barato, se ha demostrado que los “bebés canguro” se recuperan más rápidamente, regulan mejor la temperatura corporal y toleran mejor el dolor de las intervenciones médicas, entre otros beneficios. Además, la posición favorece la lactancia materna, la cual ofrece ventajas muy recomendables para el recién nacido. Continuar leyendo

Jueves sin palabras: En el Corazón de Mamá

Miércoles en Familia Libre: Mamis Blogueras, quiero publicar sus entradas!

Estoy buscando contenido relevante, fresco y actualizado para este blog y si eres una mamá bloguera quizá podamos hacer un trueque.

Cuéntame de tu blog para agregarte a mi lector de RSS y permíteme publicar entradas seleccionadas de tu blog, o parte de ellas, haciendo un enlace a la entrada original en tu blog.

Qué gano yo? Contenido fresco y relevante

Qué ganas tú? Muchos enlaces a tu sitio (o publicidad para tu blog) 

Qué ganan los lectores? Más información relevante y la posibilidad de conocer los blogs de otras mamis en nuestra línea.

Responde a esta entrada o envíame un e-mail a monica @ FamiliaLibre.com.

**Por supuesto, si quieres publicar las entradas de Familia Libre en tu blog puedes hacerlo, siempre que coloques un enlace a la entrada original.

Pregunta del Martes: Ideas para regalar en Navidad

Quizá estés en entre quienes preferimos no desbordarnos económicamente en estas fechas (ya falta un mes!) e intentar regalar menos, regalar más simple y regalar más verde.

Dame tus ideas de regalos simples, regalos económicos, regalos ecológicos o alternativas para usarlas *en lugar* de regalos.

No tienen que cumplir con todos las características anteriores, solamente ser ideas alternativas a la tendencia de derroche de dinero.

Ideas?

Pregunto ahora para tener tiempo de pensarlas.

El Colecho Protege De La Muerte Súbita

El antropólogo James Mackenna publicó dos estudios en 1997 en el Pediatrics. Su trabajo se basaba en el control de las ondas cerebrales, movimientos oculares y los ritmos respiratorios de madres e hijos. Utilizó también cámaras de infrarrojos para tener constancia de los movimientos de ambos durante el sueño. Sus conclusiones resultaron importantísimas y le permitieron defender que el colecho protege de la muerte súbita.

Los bebés tienen patrones de sueño diferentes a los de los adultos. Pasan más tiempo en sueño leve (REM), en el que se es mucho más receptivo a los cambios del entorno. Cuando llegan a las fases de sueño más profundo llegan a tener episodios de apnea de una media de 15 segundos, de los que salen fácilmente despertando y retomando la fase de sueño REM.

Por eso los despertares de los bebés son normales y sanos. Necesitan permanecer alerta en el sueño como mecanismo de supervivencia.

En el estudio se registraba perfectamente que cuando madre e hijo colechan sus respiraciones, rirmo cardíaco y movimientos se sincronizan. La madre está más alerta y sus sonidos, roce y movimientos son una beneficiosa influencia para el pequeño. y bebé cuando duermen juntos están sincronizados, los movimientos y la respiración de cada uno afectan al otro. Las fases de sueño REM de ambos aumentan y el bebé es sumamente sensible a la presencia de la madre, manteniendo la posibilidad de despertar en los momentos de apnea.

El colecho no solo mejora la termoregulación, la estabilidad de los ritmos respiratorio y cardiáco, sino que es un factor muy beneficioso para mantener la lactancia y su duración, lo que hace ya mucho que se sabe que ejerce un efecto protector, por si misma, sobre la muerte súbita. Al facilitar la lactancia materna el colecho ya es un factor a favor de la prevención de la muerte súbita, que se suma a la sincronización de los ciclos de sueño.

El estudio concluye con una llamada a las autoridades sanitarias para que hagan esfuerzos para fomentar la lactancia materna en la duración mínima que recomienda la OMS y también del colecho seguro. Otros trabajos de este autor incidirán en la importancia para el desarrollo cerebral y emocional del colecho, así como las diferencias que hay en datos de muerte súbita entre diferentes culturas relacionados con la superveniencia o no del modo normal en el que siempre han dormido los niños humanos: el colecho.

Vía| BebesyMas

Más información | Mothering

El Negocio Del Nacimiento

Se anuncia este documental, “The business of being born“.  Una denuncia de los motivos por los que en Estados Unidos se dan unas tasas de mortalidad y de cesáreas escalofriantes.

El documental denuncia que los beneficios que los Hospitales norteamericanos por los nacimientos son de un billón de dólares y que los hospitales se centran los beneficios económicos a costa de la hipermedicación y de las cesaréas indiscriminadas. Esto perjudica a la salud de las madres y los bebés.

La medicalización de los partos es un negocio. Y es un negocio lucrativo. Una cesaréa hecha cuando se debe hacer salva vidas, es un milagro hermoso que exista esta posibilidad. Pero es vergonzoso y horrible, un atentado contra la dignidad y la salud de las mujeres y los niños que se consientan las cifras y las actuaciones innecesarias que hemos sufrido. Continuar leyendo

Viernes Hogar Alternativo: Vende, regala, bota…lo que no usas!

Antes de que llegue la temporada navideña y que tu casa empiece a llenarse de gente y de objetos, te recomiendo darte una vuelta por todas las habitaciones recogiendo lo que no utilizas.

Una buena alternativa es organizar una venta de garaje. En nuestra reciente mudanza sacamos muchos libros en desuso que estamos vendiendo a 25 centavos de dólar cada uno, dejándolos en la puerta de la tienda de abarrotes del barrio. Hemos tenido excelente acogida, nos hemos beneficiado con el dinero, con el espacio adicional, y estamos contentos porque los libros serán utilizados.

Las buenas consecuencias:

No podría decir si esto sucede siempre, pero en mi caso cuando hago limpieza y recojo cosas para vender/regalar/botar, quedo con pocas ganas de hacer compras. Creo que es efecto de ver cuántas cosas han pasado sentadas por años sin que las topemos y reconocer que podemos vivir igual o mejor sin llenarnos de objetos.

* Consejo: aprovecha para organizar materiales que te servirán para tus manualidades navideñas.

Te animas por la venta de garaje? Aquí escribí algo más detallado al respecto.

Mudanza acabada: casi-casi

Hoy, con la ayuda de dos vecinos, pudimos hacer toda la mudanza. Mañana solo me queda ir a darle una barrida final a la casa y despedirme de la plantita de fresas. Creo que una de las cosas que más voy a extrañar de nuestra antigua casa es la ilusión de mi hijo por bajar todas las mañanas al jardín para ver si había alguna fresa madura. A ver si mañana tomo una foto de la mata de fresas para pegarla en esta entrada.

Jueves sin palabras: Feliz en su fular

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