Ejercicios durante el embarazo

¿Estás embarazada? ¡Felicidades! Tu cuerpo estará experimentando muchos cambios y, para sentirte bien durante toda la gestación, comer, descansar y hacer ejercicio son buenos compañeros.

Si tu ya hacías algún ejercicio, y no tienes contraindicación médica, seguramente podrás continuar con ellos.

Si no practicabas ejercicio en el momento de embarazarte, ¡no importa! sal a caminar, de preferencia diario, a un paso que te resulte cómodo; además puedes ayudarte con la pelota que identificamos como de Pilates: siéntate con las piernas abiertas sobre ella y rebota suavemente, siempre con cuidado de no caerte, puedes ponerte cerca de una pared y detenerte con un mueble cercano.

Lo importante es que no permanezcas sedentaria, sal de tu casa, disfruta la naturaleza, busca un espacio arbolado cerca y ve ahí a respirar, canta, rie, baila…

Sé feliz, tu bebé lo aprenderá.

Áurea es una mamá mexicana que escribe sobre lactancia, crianza respetuosa, y ecología. También puedes leer y comentar sus recetas todos los sábados.

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Belly belt – ¡transforme sus pantalones y faldas en ropa maternal!

Durante el embarazo las mujeres nos vemos privadas de utilizar la mayor parte de prendas regulares, debido a nuestra nueva figura. Sin embargo, tenemos que adquirir prendas especiales para usarlas durante estos meses. ¡Con el Kit Belly Belt esto ya no es necesario!

Con el Kit Belly Belt es posible extender sus pantalones, shorts y faldas para convertirlos temporalmente en ropa maternal y utilizarlos durante todo el período de embarazo, e incluso durante las primeras semanas posteriores al parto.

El Belly Belt no solamente representa un ahorro, sino también nos brinda la posibilidad de utilizar las prendas que nos gustan y que sabemos combinarlas, sin tener que sujetarnos a las opciones en ropa maternal.

Como complemento ideal del Belly Belt, les sugiero utilizar las Extensiones para el embarazo, que en conjunto les permitirán utilizar prácticamente toda su ropa, incluyendo camisetas y blusas.