3 Comentarios en “Cómo Conciliar el Sueño durante el Embarazo?”

1. Zulema on March 9th, 2010 10:45 am
   

   Si de conciliar por cansancio de la espalda, pues colocar algun cojín por debajo del coxis.

   Si de conciliar por movimiento del bebé, hablarle, cantarle, acariciar la barriga, incluír algunos aceites relajantes si es posible.

   Recuerdo que iniciaba el sueño casi sientada, pero luego por el cansancio si terminaba acostándome (y colechando) siempre de lado, yo creo que ayuda mucho mantener un peso saludable, no cenar cosas muy irritantes o “pesadas” para la barriga porque luego eso nos dificulta descansar bien…

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2. marta on March 10th, 2010 6:08 am
   

   Mi mejor descubrimiento fue el cojín de lactancia. El mío es largo, con cierta forma de luna, muy maleable y con la parte central más ancha. Lo utilizamos por primera vez en una sesión de masaje para parejas (para masajes se utiliza mucho, ya que el cuerpo descansa mucho mejor mientras es masajeado) y lo compramos enseguida. Dormía abrazada a él, abrazándolo también con las piernas de manera que mi barriga se apoyaba en él y mi columna vertebral descansaba. Todavía ahora lo uso! Bueno, no, ahora no, que se lo presté a una amiga embarazada de 6 meses… Facturar semejante paquete en un vuelo transcontinental (me trasladé hace medio año de España a Sudáfrica) fue toda una aventura, pero a juzgar por lo que explica mi amiga, valió la pena!

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   Mónica Reply:
   March 19th, 2010 at 12:10 am

   @marta, Sí, ahora que recuerdo, esos se ven muy cómodos. Me parece que yo también dormía abrazada a una almohada grande, pero no me acuerdo si era una de estas para embarazadas.

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